Se remettre d’aplomb après les fêtes… Mon week-end dynamo-cocconing!

Vin, Champagne, saumon fumé, foie gras, Re-champagne, bûches glacées, de belles nuits blanches…Les fêtes de fins d’années n’ont pas été de tout repos. Résultat? 3kgs en plus, une grosse fatigue générale, de belles cernes et une ptite déprime en prévsision. Pas fameux pour commencer l’année en beauté! Il faut vite remonter la pente pour commencer 2012 sous les meilleurs auspices. C’est pour cela que je vous ai concocté un petit week-end Dynamo-cocconing pour vous et vos copines. Il vous permettra de vous remettre d’aplomb à coup sûr. Aller, suivez le programme…

Etape n°1: On bannit tous les aliments caloriques et on privilégie les aliments détox. ( Artichaud, ail, betterave, radis noir, persil, chou, pomme, fruits rouges, citron, asperge). Mangez-en à volonté durant tout le week-end.

Etape n°2: On se couche tôt…On se lève tard. Le sommeil réparateur ne pourra vous faire que du bien.

Etape n°3: Après une bonne grasse matinée, on attaque ce samedi par une bonne séance de sport. Gym, fitness, jogging…L’essentiel est de transpirer pour éliminer le plus de toxines possibles.Le bonus? Le sport à plusieurs, c’est toujours motivant et plus marrant. De beaux fous rires en prévision…

Etape n°4: Après l’effort, le réconfort… On va se prélasser entre copines dans un spa hammam. Au programme? Gommage complet de la tête au pied, séance de massage suivi d’une séance au sauna et hammam…Zen attitude.

Etape n°5: On re-nouvelle les 3 premières étapes le lendemain.

Etape n°6: Pour terminer ce week-end en beauté, on se prélasse dans son canapé devant un bon DVD en buvant une bonne tisane. Car ne rien faire fait parfois beaucoup beaucoup de bien.

Récapitulons. On mange mieux, on dort plus, on fait du sport, on se détend au spa, et on se repose. Bref, on prend soin de soit pour changer. Résultat?  Un vrai coup de fouet, idéal pour repartir du bon pied…Vous m’en direz des nouvelles!

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